Network
Tova Krause, ahli diet klinis dan ahli nutrisi kehamilan, menjelaskan bahwa lignan adalah fitoestrogen, zat tanaman yang strukturnya mirip dengan hormon estrogen.
Ini dapat mengikat reseptor estrogen dalam tubuh dan menghambat aktivitas estrogen atau menciptakan aktivitas estrogenik.
Baca Juga: 25 Lagu Pilihan Untuk Menemani Rehat Santai dan Bekerja
Baca Juga: Inilah Alasan Shalat Tidak Khusyu, Bisa Jadi Penyebab Rezeki Seret
Karena kemungkinan efek hormonal, beberapa badan kesehatan merekomendasikan untuk membatasi jumlah biji rami selama kehamilan tidak lebih dari tiga sendok teh biji rami per hari. Mereka juga merekomendasikan untuk menghindari minyak biji rami.
Anak-anak juga bisa menikmati rami, namun perhatikan jumlah dan sesuaikan dengan kebutuhan dan usia anak.
Ahli diet anak Tirtza Shani menunjukkan bahwa untuk bayi dan balita biji harus digiling dan diberikan dalam kombinasi dengan yogurt, bubur, panekuk, dan bahkan sup hangat.
Baca Juga: Kuras Lemak dalam Tubuh, Minum Rutin 1 Gelas Rebusan Ini, Perut Buncit Kembali Rata dalam Seminggu
Baca Juga: 6 Kesalahan Anak Muda Zaman Sekarang Yang Harus Dihilangkan Nomor 5 Parah dan Sering Dilakukan
Perhatikan bahwa biji rami mengandung jumlah serat makanan yang relatif tinggi, sehingga jumlah yang diberikan harus sesuai dengan seberapa baik fungsi sistem pencernaan anak. Perhatikan total konsumsi serat harian anak Anda.
