Network
LINGKAR MADIUN – Memiliki kulit sehat, berseri, dan glowing merupakan idaman semua orang. Sebab, dengan kulit yang sehat Anda juga bisa merasakan rasa nyaman hingga percaya diri.
Apalagi beberapa faktor seperti polusi dan gaya hidup buruk bisa menjadikan kulit terlihat tidak sehat. Jika Anda percaya dengan produk kecantikan, seharusnya juga mendorong kecantikan dari dalam.
Menjaga pola makan bisa melawan faktor eksternal yang merusak kulit. Dengan cara mengonsumsi makanan sehat di bawah ini, Anda bisa mendapatkan kulit glowing.
Baca Juga: 7 Jenis dan Cara Kematian Paling Menyakitkan bagi Manusia, Salah Satunya Tenggelam
Dilansir Lingkar Madiun dari kanal YouTube Elaine Hanafi, ada 6 jenis makanan yang bisa membuat kulit glowing secara alami.
1. Sayur
Sayuran merupakan jenis makanan yang banyak mengandung nutrisi baik untuk tubuh. Selain itu, beberapa jenis vitamin juga banyak bersarang di berbagai jenis sayuran.
Seperti dalam wortel terdapat vitamin A sekaligus bisa menjaga jaringan tubuh, mata, tulang, dan gigi.
Baca Juga: Jangan Makan dan Minum Ini Saat Cuaca Panas, Berisiko Dehidrasi Tinggi
Menariknya lagi, sayuran yang Anda olah tidak perlu terlalu matang, karena bisa menjadikan kulit glowing sempurna.
Ditambah dengan pertumbuhan kolagen yang ada di dalam sayuran, ternyata bisa mengurangi jerawat maupun bintik hitam.
2. Karbohidrat komplek
Karbohidrat komplek bisa Anda ambil dari berbagai sumber makanan. Seperti kentang, oatmeal, pisang, dan nasi merah. Ternyata semuanya baik untuk kulit dan dipercaya menjadikan kulit sehat.
Baca Juga: 6 Zodiak Full Rezeki, Bernasib Makmur Tujuh Turunan Mulai Pekan Ini di Juni 2022
Karbohidrat merupakan nutrisi penting untuk diperlukan tubuh. Sehingga kurangnya ini bisa menjadikan kulit terlihat tidak sehat dan tidak segar.
3. Protein nabati
Protein merupakan asupan makanan yang harus Anda cari jika ingin memiliki kulit glowing. Contoh protein nabati adalah tempe, tahu, bayam, brokoli.
Selain itu, Anda bisa mencari sendiri, tetapi yang terpenting jangan rubah kandungan protein menjadi sumber penyakit. Artinya, Anda harus baik dalam mengkonsumsi dan jangan berlebihan.
Baca Juga: Selamat! Shio Ini Menuai Banyak Keberkahan di Tahun 2022, Karir dan Keuangan Lancar
4. Buah-buahan
Segala macam buah dipercaya baik untuk kesehatan tubuh. Karena tidak ada buah yang memiliki kandungan buruk dan menjadikan tubuh tidak sehat.
Mungkin, adapun itu adalah buah yang dikonsumsi secara berlebihan dan tidak sesuai kondisi tubuh sebelumnya.
5. Healthy fat
Adalah jenis makanan yang kaya akan lemak tetapi bermanfaat untuk tubuh. Seperti ikan, trelur, dan coklat.
Baca Juga: Justin Bieber Idap Sindrom Langka Ramsay Hunt, Sebagian Otot Wajahnya Lumpuh! Begini Kondisinya
Semuanya bisa menjadikan kulit menjadi glowing. Dan Anda bisa mengkonsumsinya setiap hari, karena makanan jenis ini jika dikonsumsi dengan kadar yang baik juga tidak akan berpengaruh buruk untuk tubuh.
6. Produk fermentasi
Produk fermentasi yang saat ini dibuat senjata untuk menjadikan kulit glowing adalah susu fermentasi.
Selain itu, tempe juga merupakan jenis makanan yang baik untuk menjaga kulit tubuh sehat. Tinggal cara baiknya saja, cara mengolah maupun mengonsumsi sesuai kadar dan aturan pola makan sehat. ***
