Network
Akan tetapi, menurut penelitian seseorang yang berjemur di bawah sinar matahari dapat menurunkan indeks masa tubuhnya.
2. Sarapan dengan protein yang tinggi
Jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan pada saat sarapan pilihlah makanan yang mengandung protein yang tinggi.
Karena protein dapat membantu Anda lebih cepat merasa kenyang.
Baca Juga: 1 Jam Usai Resmikan James Rodriguez, Olympiacos Sepakat dengan Pemain dari Klub Marseille
3. Minum air putih
Pastikan sebelum Anda sarapan pagi, biasakan minum dua gelas air putih.
Hal tersebut dikarenakan air putih sangat penting untuk menggantikan cairan hilang saat tidur.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
