Coba Lakukan Ini Selama 15 Menit Setelah Makan, Bisa Kurangi Risiko Diabetes

Selain mengurangi risiko diabetes, berjalan-jalan ringan juga memiliki manfaat perlindungan bagi kesehatan jantung dan menurunkan risiko kematian.

Jika kamu sulit untuk melakukan kebiasan berjalan-jalan ringan selama 15 menit setelah makan, kamu masih dapat mengontrol kadar gula darah di tubuh dengan berjalan-jalan dengan santai di lingkungan kantor atau rumah. Semoga bermanfaat.***