Network
Kulit kering adalah tanda kurangnya Vitamin E, maka harus lebih banyak memakan sayuran, kacang dan ikan.
3. Ingin mengunyah makanan dan minuman yang manis
Bila rasa menginginkan makanan dan minuman yang manis, itu sebuah petanda bila mengalami stress dan despresi. Hal ini dapat dihindari dengan mengonsumsi dark Chocolate atau madu.
4. Keinginan makan dan mengunyah es
Bila hal ini terjadi maka tubuh akan mengalami anemia dan kekurangan zat besi. Sehingga sangat disarankan untuk makan daging sapi, telur dan sayuran bewarna hijau.
5. Gusi berdarah
Bila pendarahan gusi mendadak adalah sebuah tanda kekurangan vitamin C. hal ini dapat diobati dengan makan bayam, paprika, tomat, kol, jeruk dan brokoli.
6. Kuku dan rambut menjadi rapuh
Kuku dan rambut menjadi rapuh adalah sinyal bahwa kekurangan vitamin B. minum lebih banyak susu dan berberapa rumput laut adalah solusi.
