Network
LINGKAR MADIUN - Memiliki postur tubuh yang pendek mungkin menjadi masalah tersendiri bagi sejumlah orang.
Rata-rata dari mereka akan cenderung minder atau kurang percaya diri saat bertemu dengan orang lain.
Bukan itu saja, tinggi badan yang proporsional juga dapat mempengaruhi seseorang lolos dalam seleksi lowongan kerja.
Baca Juga: Ramalan Karir Virgo 4 Mei 2021 : Sikap Tegas Anda Sangat Diperlukan Untuk Menangani Sejumlah Masalah
Kebanyakan tinggi badan yang dibutuhkan sebagai syarat loker berkisar 160 cm ke atas untuk wanita sedangkan tinggi badan pria 170 cm ke atas.
Ini jelas menjadi beban tersendiri bagi kalangan yang memiliki postur pendek. Lalu bagaimana cara menangani masalah ini?
Bagi para remaja yang masih dalam masa pertumbuhan, anda tak perlu khawatir dengan masalah tinggi badan. Sebab anda bisa terbantu dengan rajin berolahraga.
Baca Juga: Gelar Upacara Hardiknas, Gubernur Jatim Puji Guru dan Orang Tua
Berikut rekomendasi olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan :
Basket
Olahraga pertama yang paling ampuh menunjang tinggi badan adalah basket.
Permainan bola basket menuntut kelincahan dalam setiap gerak tubuh mulai dari berlari, melempar, dan melompat.
Baca Juga: Evakuasi KRI Nanggala 402, China Ikut Bantu Kerahkan 3 Kapal Salvage
Aktivitas ini berdampak pada sistem tubuh yang dapat menyebabkan aliran darah akan mengalir lancar menuju ke dalam lempeng pertumbuhan. Ini membantu merangsang pertumbuhan hingga mencapai tinggi maksimal.
Di sisi lain kegiatan basket menampilkan banyak peregangan otot dan kontraksi tubuh, yang menyebabkan otot dan tulang tumbuh lebih tinggi.
Renang
Rekomendasi kedua adalah olahraga renang. Gerakan renang jelas terlihat membuat tubuh seolah menjadi "molor" dengan perpaduan gerak tangan dan kaki.
Berenang juga dapat membantu Anda untuk memperkuat tulang belakang tubuh agar bisa memiliki postur tubuh yang baik dan membuat tubuh lebih tinggi.
Baca Juga: Tetap Bisa Lakukan Perjalanan Lokal Selama Larangan Mudik, Berikut 8 Kawasan Tersebut
Bersepeda
Bersepeda rupanya dapat membuat tubuh lebih tinggi, kok bisa?
Saat bersepeda,kaki akan menjalankan tugas berat dengan mengayuh. Ini mampu meningkatkan aliran darah di kaki khususnya pada lutut dan otot paha.
Dengan bersepeda, pasokan darah yang kaya oksigen akan mengalir ke seluruh tubuh yang sekaligus bisa merangsang pertumbuhan.
Sepakbola
Olahraga sepakbola ini juga mampu membantu menunjang tinggi badan secara alami.
Sepakbola mengharuskan seseorang rajin berlari dan sesekali melompat, yang dapat menimbulkan peregangan otot lutut dan paha.
Aktivitas ini membuat sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lancar dengan menerima darah yang kaya akan oksigen , hingga akhirnya mempengaruhi hormon pertumbuhan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, 3 Mei 2021, Peringatan! Tahan Diri dalam Menghadapi Orang-orang Agresif
Yoga
Olahraga yoga tidak hanya mampu merelaksasi tubuh tetapi juga bisa mempengaruhi hormon pertumbuhan.
Ada beberapa gerakan yoga yang mampu menghilangkan ketegangan pada otot dan sendi, mulai dari mountain pose, triangle pose, ataupun tree pose
Gerakan - gerakan tersebut dapat membetulkan postur tubuh serta membantu menambah tinggi badan seseorang.
Lompat tali
Olahraga lompat tali adalah cara paling sederhana untuk menambah tinggi badan.
Pada skipping rope, Anda diharuskan untuk melompat terus menerus secara konsisten.
Perlu anda ketahui, jika ada banyak saraf yang berasal dari telapak kaki yang terhubung dengan tubuh bagian atas.
Ketika Anda memutar tali, otot akan meregang dan berkontraksi, ini membantu merangsang hormon pertumbuhan. ***
