Network
3. Hancurkan Lemak Paha dengan Gate Swing
Gerakan Gate Swing untuk melenyapkan lemak paha Hellosehat
Gerakan Gate swing difokuskan untuk mengecilkan paha bagian dalam.
Cara melakukannya:
- Berdirilah, dengan tangan terlipat di belakang kepala.
- Angkat dan tekuk lutut kanan setinggi mungkin dan ayunkan kaki ke kiri lalu ke kanan tanpa menyentuh lantai,
- Ulangi 10 kali bolak-balik, dan kemudian lakukan hal yang sama dengan kaki yang satunya.
- Pastikan anda menahan perut selama melakukan gerakan itu untuk membantu menyeimbangkan tubuh.
Baca Juga: Harry Buka Puasa di EURO 2020, Inggris Melaju Perempat Final Usai Bungkam Jerman Dua Gol Tanpa Balas
4.Basmi Lemak di Lengan Tangan dengan Opposite Arm Leg Lift
Gerakan Opposite Arm Leg Lift untuk memperkuat otot lengan tangan dan kaki Hellosehat
Gerakan ini mampu memperkuat otot lengan dan otot kaki Anda, serta meregangkan otot punggung.
Cara melakukannya :
