Ingin Gemuk? Konsumsi 10 Makanan ini Secara Rutin dan Rasakan Hasilnya

Baca Juga: BanPres Produktif UMKM Capai 91,94 persen, 3 Daerah Ini Tercatat Sebagai Penerima Terbanyak BanPres

1. Selai Kacang

Kacang kaya akan protein dan lemak dan merupakan pilihan makanan ideal bagi orang yang ingin menambah berat badan secara alami.

Satu sendok teh selai kacang mengandung sekitar 100 kalori. Ini juga mengandung vitamin seperti magnesium, asam folat, vitamin B dan vitamin E.

Anda dapat meningkatkan asupan selai kacang dengan mengaplikasikannya pada sepotong roti dan memakannya untuk sarapan.

Baca Juga: Inilah Ucapan Mengerikan Wanita yang Ditakuti Pria, Bagaikan Malaikat Maut yang Akan Menjemput

Baca Juga: Inilah 4 Artis Korea yang Kena Hujat Habis-habisan dari Netizen Tahun Ini, Simak Ulasannya Berikut

2. Alpukat

Alpukat adalah cara terbaik untuk menambahkan lemak sehat yang baik ke dalam makanan Anda.

Setengah buah alpukat mengandung 140 kalori dan juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik.

Seperti vitamin E, asam folat dan kalium. Anda dapat menikmati alpukat dengan memasukkannya ke dalam salad, smoothie, atau sebagai olesan.

Baca Juga: Tipe Pasangan Terbaik yang Harus Dipertahankan dan Jangan Pernah Melepasnya