7 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tanpa harus Menghilangkan Selera Makan

Bawang merah memiliki peran dalam mencegah peradangan dan pengerasan arteri yang bermanfaat bagi penderita kolesterol tinggi.

Namun, hindari onion ring karena makanan ini bukan pilihan yang ramah kolesterol.

Baca Juga: 'Program Kotaku', Inisiasi Pemkot Madiun Minimalisir Pemukiman Kumuh

Jamur

Sebuah penelitian 2016 di Journal of NutritionTrusted Source menemukan bahwa jamur shiitake memiliki pengaruh menurunkan kolesterol pada hewan pengerat.

Meskipun jamur shiitake telah menjadi subjek banyak penelitian, banyak varietas lain yang tersedia di supermarket atau di pasar petani lokal yang juga dianggap bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

 Baca Juga: Campurkan 2 Bahan Ini dan Hancurkan Semua Kista dan Penumpukan Racun yang Berbahaya dalam Tubuh Anda

Paprika

Tidak ada makanan yang bisa membantu memompa darah dengan cara yang baik seperti paprika. Senyawa yang ditemukan dalam paprika memiliki peran dalam mengurangi pengerasan arteri, obesitas, tekanan darah, dan risiko stroke.

Buah-buahan