LINGKAR MADIUN- Lemon kunyit adalah minuman yang menyehatkan dan menyegarkan dengan banyak manfaat kesehatan.
Ini dianggap sebagai cara terbaik untuk mendapatkan manfaat terapeutik dari kunyit dan jeruk nipis, tanpa mengurangi rasanya.
Kunyit digunakan sebagai bumbu makanan selama berabad-abad. Kurkumin, fitokimia utama dalam kunyit efektif melawan berbagai gangguan seperti anoreksia, luka diabetes, penyakit lever, artritis dan penyakit inflamasi.
Baca Juga: 4 Shio Wanita Pembawa Keberuntungan Untuk Suami Berdasarkan Zodiak Cina
Baca Juga: Sebanyak 77 Ribu Vaksin Covid-10 Tiba Di Surabaya, Gubernur Khofifah Sampaikan Pesan Ini
Di sisi lain, lemon atau jus lemon memiliki manfaat tersendiri melawan penyakit seperti urolitiasis kalsium, sejenis penyakit batu ginjal dan juga dalam pengelolaan berat badan.
Komponen utama dalam lemon adalah asam sitrat bersama dengan nutrisi lain seperti folat dan kalium.
Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang manfaat kesehatan dari lemon kunyit, sebagai berikut.
Baca Juga: 6 Shio Wanita Jutawan Dengan Harta Kekayaan yang Melimpah Berdasarkan Zodiak Cina
Baca Juga: Berikut 3 BLT yang Diluncurkan Januari 2021, Begini Cek Persyaratan dan Daftar Penerima
Mencegah Alzheimer
Kurkumin dan asam sitrat keduanya merupakan antioksidan kuat dan memiliki efek antiinflamasi yang kuat melawan penyakit.
Lemon kunyit dapat membantu menekan kerusakan oksidatif pada otak, mengurangi peradangan dan mencegah penurunan kognitif dan penumpukan amiloid.
Ini dapat menurunkan risiko Alzheimer dan dapat membantu mencegah kondisi tersebut.
Baca Juga: 4 Shio Wanita Pembawa Keberuntungan Untuk Suami Berdasarkan Zodiak Cina
Baca Juga: Sebanyak 77 Ribu Vaksin Covid-10 Tiba Di Surabaya, Gubernur Khofifah Sampaikan Pesan Ini
Mengurangi gejala depresi
Lemon kunyit bekerja sebagai antidepresan dan dapat membantu mengurangi gejala depresi seperti kecemasan, kelelahan, kehilangan minat, kehilangan nafsu makan, masalah tidur, iritasi, kemarahan, perubahan suasana hati, dan pikiran untuk bunuh diri.
Ini karena antioksidan di kedua tumbuhan yang membantu berfungsinya otak
Dapat menurunkan resiko kanker
Menurut sebuah penelitian, kurkumin menunjukkan kemampuan antioksidan yang kuat pada pH netral dan asam.
Baca Juga: 6 Shio Wanita Jutawan Dengan Harta Kekayaan yang Melimpah Berdasarkan Zodiak Cina
Baca Juga: Berikut 3 BLT yang Diluncurkan Januari 2021, Begini Cek Persyaratan dan Daftar Penerima
Karena asam sitrat memiliki pH asam, asam sitrat dapat membantu aktivasi dan penyerapan kurkumin yang tepat oleh tubuh.
Jika diaktifkan dengan benar, kurkumin dapat menyebabkan apoptosis dan mengurangi risiko kanker.
Selain itu, penelitian lain mengatakan bahwa kumarin dalam kulit buah lemon memiliki agen kemopreventif yang menjanjikan.
Baca Juga: 4 Shio Wanita Pembawa Keberuntungan Untuk Suami Berdasarkan Zodiak Cina
Baca Juga: Sebanyak 77 Ribu Vaksin Covid-10 Tiba Di Surabaya, Gubernur Khofifah Sampaikan Pesan Ini
Melindungi hati
Sebuah penelitian mengatakan bahwa asam sitrat membantu mengurangi stres oksidatif yang diinduksi oleh endotoksin dan dapat mencegah hati dari kerusakan atau cedera.
Kurkumin juga memiliki efek perlindungan pada hati terhadap stres oksidatif yang diinduksi merkuri.
Ini menunjukkan bahwa limun kunyit dapat membantu melindungi hati dan meningkatkan fungsinya.
Baca Juga: 6 Shio Wanita Jutawan Dengan Harta Kekayaan yang Melimpah Berdasarkan Zodiak Cina
Baca Juga: Berikut 3 BLT yang Diluncurkan Januari 2021, Begini Cek Persyaratan dan Daftar Penerima
Meningkatkan kekebalan
Aktivitas antioksidan dari bahan bakar kapur dan kunyit dalam limfosit dan makrofag.
Limfosit adalah sel darah putih yang membantu melawan infeksi sedangkan makrofag adalah sel darah putih besar yang membantu menemukan patogen di dalam tubuh, mengelilinginya dan membunuhnya.
Menyembuhkan luka
Vitamin C dan kurkumin keduanya memiliki kemampuan penyembuhan luka. Kedua senyawa tersebut meningkatkan ekspresi kolagen oleh fibroblas yang selanjutnya membantu meningkatkan pembentukan jaringan granulasi dan menyembuhkan luka dengan lebih cepat.
Baca Juga: 4 Shio Wanita Pembawa Keberuntungan Untuk Suami Berdasarkan Zodiak Cina
Baca Juga: Sebanyak 77 Ribu Vaksin Covid-10 Tiba Di Surabaya, Gubernur Khofifah Sampaikan Pesan Ini
Selain itu, mereka membantu mencegah risiko infeksi pada luka karena aktivitas antibakterinya
Mengurangi peradangan
Peradangan bertanggung jawab atas berbagai penyakit seperti radang sendi, asma, hepatitis, penyakit usus, cedera, diabetes dan kanker.
Kurkumin dan asam sitrat keduanya memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Mereka membantu melindungi tubuh dari peradangan dan gejala terkait, sehingga mencegah risiko penyakit yang disebutkan di atas
Baca Juga: 6 Shio Wanita Jutawan Dengan Harta Kekayaan yang Melimpah Berdasarkan Zodiak Cina
Baca Juga: Berikut 3 BLT yang Diluncurkan Januari 2021, Begini Cek Persyaratan dan Daftar Penerima
Membantu menurunkan berat badan
Kurkumin dalam kunyit membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengontrol rasa lapar. Ini juga mencegah penumpukan lemak di jaringan perut dan hati.
Di sisi lain, vitamin C dalam lemon juga bertindak sebagai pembakar lemak, sedangkan pektin, serat alami dalam jeruk nipis membantu mencegah mengidam makanan.
Bersama-sama, mereka membantu mengurangi berat badan dan menjaga fungsi tubuh yang tepat.
Baca Juga: 4 Shio Wanita Pembawa Keberuntungan Untuk Suami Berdasarkan Zodiak Cina
Baca Juga: Sebanyak 77 Ribu Vaksin Covid-10 Tiba Di Surabaya, Gubernur Khofifah Sampaikan Pesan Ini
Bahan
- Dua buah lemon
- Empat gelas air
- Dua cangkir es batu (opsional, hanya jika Anda ingin es limun kunyit)
- Satu sendok teh kunyit
- Sirup madu atau maple (opsional, hanya jika Anda ingin rasa manis)
- Sepotong kecil jahe (opsional)
Baca Juga: 6 Shio Wanita Jutawan Dengan Harta Kekayaan yang Melimpah Berdasarkan Zodiak Cina
Baca Juga: Berikut 3 BLT yang Diluncurkan Januari 2021, Begini Cek Persyaratan dan Daftar Penerima
Cara Membuat Limun Kunyit
- Peras lemon di dalam stoples.
- Kemudian tambahkan air dan es batu.
- Tambahkan sisa bahan; kunyit, madu dan jahe.
- Haluskan adonan hingga es batu tercampur dengan baik.
- Biarkan campuran selama satu menit.
- Siap disajikan. Kamu bisa menghias gelas dengan irisan lemon atau daun mint.***