Memasuki Usia 50 Tahun, Cara Meningkatkan Imun, Cukup Rutin Konsumsi Buah Terkaya Vitamin C Ini

LINGKAR MADIUN - Jambu biji adalah buah yang tumbuh di daerah tropis yang berasal dari Amerika Tengah.

Buahnya berbentuk oval dengan kulit hijau muda atau kuning dan mengandung biji yang dapat dimakan.

Terlebih lagi, daun jambu biji digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daunnya sebagai suplemen.

Buah jambu biji sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium, dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberi mereka banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga: Waspada, 5 Tanda Ini Dalam Tubuh Anda Akan Memiliki Risiko Kemungkinan Mengidap Kanker Mematikan

Baca Juga: Tidak Disangka! Tanpa Obat Mahal, Cukup Rutin Konsumsi Air Rebusan Ini, Ampuh Mengontrol Kolesterol

Salah satu manfaat dari jambu biji yang mengejutkan yaitu dapat membantu meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh, terutama bagi Anda yang memasuki usia 50 tahun atau usia lansia.

Karena apabila rendahnya tingkat vitamin C dalam tubuh Anda, dapat meningkatkan risiko infeksi dan penyakit.

Mengonsumsi jambu biji adalah cara terbaik untuk mendapatkan banyak vitamin C, karena salah satu sumber makanan terkaya akan vitamin C.

Baca Juga: Para Peneliti Sebut 50 Persen Pasien Covid-19 Alami Gejala Ini Usai Sembuh, Salah Satunya Sukar Berkonsentrasi

Baca Juga: Jika Kamu Menghasilkan Gaji yang Tinggi, Waspada Potensi Kondisi Mematikan Ini! Gejalanya Jarang Terlihat

Faktanya, satu jambu biji menyediakan sekitar dua kali lipat Referensi Asupan Harian (RDI) untuk vitamin C. Hal ini hampir dua kali lipat jumlah yang Anda dapatkan dari makan jeruk.

Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Meskipun tidak terbukti mencegah flu biasa, vitamin C telah terbukti mengurangi durasi penyakit pilek.

Hal tersebut juga terkait dengan manfaat antimikroba. Jambu biji juga membantu membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi.

Baca Juga: Waspada, 5 Tanda Ini Dalam Tubuh Anda Akan Memiliki Risiko Kemungkinan Mengidap Kanker Mematikan

Baca Juga: Tidak Disangka! Tanpa Obat Mahal, Cukup Rutin Konsumsi Air Rebusan Ini, Ampuh Mengontrol Kolesterol

Karena dengan adanya vitamin C dapat dengan mudah mengeluarkan virus dari tubuh Anda, hal tersebut sangat penting untuk secara teratur mengonsumsi buah jambu biji, agar mendapatkan khasiatnya secara optimal.

Jambu biji telah terkenal sebagai salah satu buah yang mengandung sumber terkaya vitamin C. Mempertahankan kadar vitamin ini bagi Anda yang memasuki usia 50 tahun atau usia lansia sangat penting untuk melindungi dari penyakit dan infeksi.

Setelah membaca manfaat dari buah jambu biji, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***