LingkarMadiun.com – Bila memang sudah candu memang akan sulit dilakukan. Seakan kebiasaan merokok merupakan keputusan paling tepat dan efektif dalam mencegah beberapa penyakit.
Untuk kalangan yang memutuskan untuk tidak merokok atau memang yang merokok lalu memutuskan berhenti.
Kemungkinan besar akan menyebabkan efek samping yang luar biasa setelah pemberhentian kebiasaan merokok.
Baca Juga: 5 Hal Ini Dapat Membentuk Bayi Cerdas Sejak dalam Kandungan, Apa Saja? Simak Selengkapnya.
Efeknya akan terasa sangat fantastis setelah minggu pertama. Entah melakukannya dengan cara apapun, semisal mengganti kebiasaan merokok dengan permen atau lainnya.
Kebiasaan setelah satu minggu ini biasanya waktu dalam metode paling sulit. Biasanya dibutuhkan waktu sekitar 8-12 minggu sebelum dinyatakan bebas candu dari asap rokok.
Dilansir LingkarMadiun.com dari Instagram @everydaysehat, efek yang terjadi setelah merokok dibagi dari berberapa tempo waktu.
Baca Juga: Lindungi Privasi Anak dengan 4 Cara Ini, Pahami agar Jadi Orang Tua Yang Bijak
1. Setelah 1 tahun
Resiko penyakit jantung menurun setengahnnya.
2. Setelah 5 tahun
Resiko stroke menurun di level yang sama seperti non perokok.
3. Setelah 10 tahun
Resiko kanker paru berkurang setengahnya.
Baca Juga: 3 Hal Ini Sering Anda Lakukan Akan Mencegah Serangan Jantung Sejak Dini
4. Setelah 20 menit
Tekanan darah,denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik.
5. Setelah 8 jam
Kosentrasi karbon monoksida dalam darah menurun. Kadar oksigen meningkat.
6. Setelah 48 jam
Nikotin mulai tereliminasi dari tubuh. Fungsi pengecap dan penciuman mulai membaik.
7. Setelah 72 jam
Saluran napas mulai rileks.
8. Setelah 2 minggu - 3 bulan
Sirkulasi fungsi dan kondisi paru-paru membaik.
9. Setelah 3-9 bulan
Pernapasan semakin bebas dan batuk-batuk berkurang atau hilang.***