Network
Seringkali diawetkan dengan nitrat dan nitrit (yang membantu menjaga daging tetap merah muda), pengawet berubah menjadi nitrosamin berbahaya selama memasak dengan panas tinggi dan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kolorektal.
Daging olahan juga dapat menyebabkan penuaan dengan mengurangi telomer DNA pelindung kita , struktur yang ditemukan di ujung kromosom kita, dan kelebihan natrium yang ditemukan dalam daging olahan dapat meningkatkan proses penuaan dengan menyebabkan kembung, bengkak, dan dehidrasi.
Baca Juga: Banyak Diabaikan, Inilah Cara Sukses Lewat Jalur Langit
Jika Anda harus menikmati daging olahan, baca labelnya dan cari produk bebas nitrat yang rendah natrium atau coba alternatif seperti kalkun pepperoni atau tempe bacon tanpa daging, kata Planells.
Lihatlah makanan ini yang secara alami dapat meningkatkan kolagen Anda dan menjaga kulit Anda terlihat muda
4. Jus buah
Meskipun smoothie buah tampak seperti alternatif yang sehat setelah berolahraga atau sebagai camilan saat bepergian, smoothie buah ini sering kali mengandung gula.
Baca Juga: 3 Ujian Manusia di Akhir Hidupnya, Hanya Orang Beriman yang Mati Dalam Kebahagiaan
"Konsumsi gula yang berlebihan telah dikaitkan dengan perubahan kolagen dan struktur kulit, yang menyebabkan penurunan elastisitas kulit, membuat kulit Anda terlihat lebih kaku dan kurang montok dan awet muda," kata Lauren Kelly, RD, yang berbasis di New York City.
Saat Anda memiliki smoothie, pilih satu porsi buah seperti beri, yang lebih rendah gula daripada buah lain dan kaya antioksidan, kata Kelly.
