Network
Kebiasaan gaya hidup yang buruk, makan tidak tepat waktu, dan kurang olahraga menyebabkan banyak penyakit, kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, yang merupakan fakta umum.
Individu membutuhkan setidaknya enam jam tidur setiap hari agar pikiran berfungsi dengan benar dan agar tubuh tetap sehat dan energik.
7. Makanan Tertentu
Baca Juga: Inilah 4 Tips Ini Ampuh Atasi Lelah Saat WFH, Simak Yuk
Sama seperti makanan yang dapat meningkatkan energi Anda, makanan tertentu dapat membuat Anda lelah, bukan mengantuk, tetapi lelah.
Makanan seperti gluten, susu, telur, kedelai, dan jagung adalah beberapa makanan umum yang bisa membuat Anda lelah.
Kepekaan makanan atau intoleransi makanan adalah penyebab umum kelelahan pada banyak orang.
8. Stres
Baca Juga: Aktivitas Online Membuat Tubuh Lelah? Begini Solusinya
Stres dalam jumlah normal setiap hari bukanlah sesuatu yang terlalu dikhawatirkan, tetapi stres kronis telah terbukti berdampak pada tingkat energi Anda.
