Network
Kekurangan vitamin ini dalam tubuh kita menyebabkan kelelahan dan kebingungan mental.
Anda bisa meminumnya sebagai suplemen atau mencari sumber alami seperti telur, ayam, dan ikan
5. Kehidupan yang tidak aktif
Baca Juga: Lelah Di Barcelona, Lionel Messi Hanya Menunggu Kontrak Selesai
Menjalani kehidupan yang tidak aktif adalah salah satu faktor penyebab utama kelemahan dan kelelahan.
Studi menghubungkan gaya hidup yang menetap dengan sindrom kelelahan kronis (CFS), yang ditandai dengan kelelahan ekstrim yang tidak dapat dijelaskan setiap hari.
Mengganti gaya hidup kurang gerak dengan gaya hidup aktif dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan tingkat energi Anda.
Baca Juga: Tips & Trik Menghilangkan Rasa Badmood Untuk Hati Yang Lelah
6. Kurang Tidur
Tidur yang cukup sama pentingnya dengan memiliki makanan bergizi dalam hal mempertahankan gaya hidup sehat.
