Network
Baca Juga: Ramalan Shio Kambing di Tahun 2021 Menurut Zodiak Cina: Ekonomi Anda Akan Menurun
Baca Juga: Paranormal Aceh Prediksi Kematian Mbak You Tahun 2021, Ada Kerumunan Sisi Kegelapan dan Kepulan Asap
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa pola makan nabati dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah dan kematian dari sebab apa pun pada orang dewasa paruh baya.
Di luar keuntungannya untuk kesehatan pribadi, protein dari tumbuhan juga membuat perbedaan bagi lingkungan.
Jenis protein berbahan dasar kedelai: Tempe, Tahu, Susu kedelai. Berbahan dasar kacang-kacangan atau kacang-kacangan: kacang-kacangan, buncis, kacang hitam.
Baca Juga: Kalahkan Cheltenham Town, Manchester City Lolos Babak Selanjutnya
Berbasis protein kacang: Protein kacang polong. Berbahan dasar kacang dan biji: almond, kacang mete, kacang Brazil, biji chia, biji rami, quinoa.
Berbahan dasar sayuran: kentang, ubi jalar, bayam, brokoli, asparagus. Meskipun sayuran yang tercantum di atas memiliki protein lebih tinggi daripada yang lain, jumlah tersebut minimal per porsi dibandingkan dengan sumber protein lain.
Pilihan protein untuk dicoba.
