Network
Nutrisi: Makanan kedelai adalah salah satu pilihan vegan berprotein tertinggi. Satu porsi tahu 3 ons menyediakan 8 gram Bubuk kedelai, kadang-kadang disebut protein nabati bertekstur atau TVP, juga kaya protein, dengan 13 gram per 1/4 cangkir.
Rasa: Tepung tahu dan kedelai terkenal karena saat dimasak, rasa masakan menjadi enak.
Cara memasaknya: Tahu yang renyah dan keras bisa menjadi bahan dasar yang lezat untuk tumis, taco, dan bahkan sandwich. Untuk membuatnya garing hingga sempurna, peras cairan dari tahu sebanyak mungkin sebelum dimasak.
Baca Juga: Ramalan Shio Kambing di Tahun 2021 Menurut Zodiak Cina: Ekonomi Anda Akan Menurun
Baca Juga: Paranormal Aceh Prediksi Kematian Mbak You Tahun 2021, Ada Kerumunan Sisi Kegelapan dan Kepulan Asap
3. Protein kacang polong
Nutrisi: Dalam satu sendok protein kacang polong, terdapat 24 gram protein, 120 kalori, dan 35 persen dari suplai zat besi harian.
Rasa: Banyak penggemar bubuk alt protein mengatakan bahwa bubuk itu memiliki rasa yang lembut dan menyenangkan. Plus, tidak berkapur atau berpasir dan berpadu dengan baik dalam resep.
Baca Juga: Kalahkan Cheltenham Town, Manchester City Lolos Babak Selanjutnya
