Manfaat dan Jenis Protein Nabati beserta Cara Memasaknya Dapat Mencegah Kanker, Simak Penjelasannya

4. Buncis

Nutrisi: Buncis penuh dengan nutrisi. Satu cangkir menyediakan 15 gram protein, 13 gram serat, dan 10 persen kebutuhan kalsium harian Anda. 

Rasa: Seperti banyak protein nabati lainnya, kacang arab rasanya agak pedas atau bersahaja. 

Cara memasaknya: Dalam bentuk utuh, buncis merupakan tambahan yang mudah untuk salad gurih. Tidak ada kekurangan pilihan untuk kacang arab tumbuk juga. 

Baca Juga: Ramalan Shio Kambing di Tahun 2021 Menurut Zodiak Cina: Ekonomi Anda Akan Menurun

Baca Juga: Paranormal Aceh Prediksi Kematian Mbak You Tahun 2021, Ada Kerumunan Sisi Kegelapan dan Kepulan Asap

5. Roti Yehezkiel

Nutrisi: Karena berbahan dasar lentil, kedelai, kecambah, dan biji-bijian, roti Ezekiel menawarkan profil nutrisi yang kuat yang jauh lebih tinggi proteinnya daripada kebanyakan roti.

Rasa: Anda mungkin akan merasakan perbedaan antara roti Ezekiel dan roti tradisional, dan itu bukan hal yang buruk! Variasi bahannya membuat roti ini menjadi khas.

Cara memasaknya: Gunakan roti Ezekiel seperti yang Anda lakukan pada roti gandum.

Baca Juga: Kalahkan Cheltenham Town, Manchester City Lolos Babak Selanjutnya