6 Makanan yang Harus Dikonsumsi Wanita karena Ketidakseimbangan Hormon Estrogen, Simak Ulasannya

Mereka dikemas dengan potasium, seng, lemak tak jenuh tunggal, folat, dan serat makanan. Alpukat kaya vitamin. Mereka menyediakan vitamin B5, B6, C, E, dan K.

Baca Juga: Atasi Mood Swing dengan 6 Makanan yang Mengandung Serotonin, Apa Saja?

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! Begini Tanda Si Bayi Akan Tumbuh Gigi

Makan setengah buah alpukat setiap hari dan anda akan mengalami pelepasan estrogen dalam tubuh.

Alpukat berperan menyeimbangkan kadar estrogen dalam tubuh, menjaga kulit tetap bercahaya dan sehat.

2. Sayuran berdaun hijau

Hampir semua masalah kesehatan dapat diatasi dengan konsumsi sayuran berdaun secara teratur, karena manfaatnya. 

Baca Juga: Bintang “It's Okay to Not Be Okay”, Oh Jung-se kembali dengan drama “I Don't Fire Myself”, Simak Selengkapnya

Baca Juga: Apakah Cinta Sejati itu Responsif? Simak Penjelasan Disini

Kaya akan antioksidan, zat besi, kalsium, mangan, dan seng, sayuran berdaun seperti bayam, kangkung, dan brokoli sangat padat nutrisi.