6 Makanan yang Harus Dikonsumsi Wanita karena Ketidakseimbangan Hormon Estrogen, Simak Ulasannya

Kacang juga membantu mengatasi efek samping ketidakseimbangan hormon, seperti jerawat, depresi, kecemasan, dan perubahan suasana hati. 

4. Telur

Melewatkan kuning telur karena alasan kesehatan adalah kesalahpahaman, karena kuning telur meningkatkan kolesterol HDL dalam tubuh, bukan kolesterol jahat, LDL.  

Telur tidak hanya berkontribusi secara substansial untuk menjaga kesehatan reproduksi tubuh, tetapi juga meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. 

Baca Juga: Atasi Mood Swing dengan 6 Makanan yang Mengandung Serotonin, Apa Saja?

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! Begini Tanda Si Bayi Akan Tumbuh Gigi

Makanan super kaya vitamin ini menjaga kulit tetap bersih, baik di dalam maupun luar, dengan membuang racun yang tidak perlu dari tubuh.  

Anda bisa makan hingga tiga butir telur setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal. 

5. Sayuran Musim Semi

Sayuran musim semi padat nutrisi. Sayuran musim semi termasuk sayuran seperti artichoke, asparagus, adas, dan sawi.