Network
Mereka secara efektif menghambat kembung, kram yang menyakitkan, dan perubahan suasana hati.
Sayuran berdaun hijau, yang bagus untuk memetabolisme estrogen, membantu menyeimbangkan kadar hormon.
Baca Juga: Atasi Mood Swing dengan 6 Makanan yang Mengandung Serotonin, Apa Saja?
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! Begini Tanda Si Bayi Akan Tumbuh Gigi
3. Kacang
Mengkonsumsi kacang-kacangan, seperti almond dan walnut, memungkinkan anda untuk mengatasi ketidakseimbangan estrogen dalam tubuh secara efektif.
Tinggi protein, antioksidan, dan omega-3, anda bisa makan kacang kapan saja sepanjang hari.
Mereka menyeimbangkan sekresi estrogen dalam tubuh dan meningkatkan keseimbangan mereka secara keseluruhan.
Baca Juga: Apakah Cinta Sejati itu Responsif? Simak Penjelasan Disini
