Oncom dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Mampu Menangkal Kolesterol Jahat

Ternyata oncom memiliki manfaat mencegah perut kembung sebab oncom mengandung enzim yang benama alpha galaktosidase yang dapat mencegah perut kembung.

Baca Juga: 4 Makanan yang Sebaiknya Dihindari, Bisa Sebabkan Asam Lambung Kumat Mendadak, Salah Satunya Makanan Pedas

3. Melancarkan Peredaran Darah

Oncom merupakan makanan yang tidak terlalu memiliki banyak penggemar karena dinilai kurang higienis serta bentuk dan warna yang tidak menarik.

Namun, oncom baik untuk kesehatan, diantaranya untuk melancarkan peredaran darah, sebab oncom mengandung retinol dan asam retinoat yang bekerja dalam melancarkan peredaran darah dalam tubuh.

4. Baik Untuk Tulang

Dalam 100 gram oncom mengandung fosofor 115 mg dan kalsium 96 mg, dari kandungan tersebut oncom dapat dikategorikan sebagai makanan yang bermanfaat bagi kesehatan tulang.

5. Sumber Energi

Kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi pada oncom adalah sumber energi yang baik dan aman bagi tubuh. 

Dalam 100 gram oncom dapat mengandung karbohidrat sebesar 22,6 gram serta mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin C.