Penting Dilakukan, Coba Konsumsi 13 Asupan Ini! Ampuh Tingkatkan Imun Tubuh di Cuaca Ekstrim

Lingkar Madiun- Cuaca ekstrim cenderung membuat tubuh jadi lebih mudah sakit. Agar tidak mudah terpapar virus Corona dan penyakit lainnya, maka kamu bisa mengonsumsi beberapa asupan sehat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut 13 asupan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, diantaranya:

1. Teh Hijau

Teh hijau dikemas dengan flavonoid yakni senyawa antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, teh hijau juga mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Jahe

Jahe merupakan tanaman akar yang bersifat anti inflamasi. Selain meningkatkan sistem imun, jahe juga dapat membantu mengurangi mual, sakit tenggorokan, dan flu.

Baca Juga: Sepakat! Lionel Messi Akan Tandatangani Kontrak Baru Bersama Selama 5 Tahun dengan Pemotongan Gaji 50%

3. Jeruk

Buah jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan sel darah putih yang mampu memerangi infeksi.