Network
Kuaci (biji bunga matahari) dikemas oleh banyak nutrisi seperti fosfor, magnesium, dan vitamin B6. Bukan hanya itu, kuaci juga mengandung vitamin E dan antioksidan yang tinggi untuk meningkatkan dan mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.
13. Daging Ayam
Daging ayam menyediakan vitamin B6 yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan pembentukan sel darah merah yang sehat. Kamu bisa menikmatinya dalam wujud sup hangat untuk mencegah dan mengatasi flu. Bahkan, kaldu ayamnya memiliki manfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Nah, itulah beberapa asupan sehat yang perlu kamu konsumsi untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh di tengah cuaca ektrim. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi wawasan tersendiri bagi kamu ya.***
