Network
Lingkar Madiun- Seperti yang diketahui tiga varian baru virus corona yang mematikan yakni Alpha, Belta, dan Delta telah menyebar ke berbagai wilayah di Indonesia.
Namun tahukah kamu, imunitas tubuh yang kuat bisa membuat kemungkinan lebih besar untuk melindungi kamu dari berbagai serangan penyakit termasuk dari infeksi varian baru corona.
Baca Juga: Usia Melebihi 20 Tahun ,Tapi Tinggi Badan Masih Kurang? Jangan Khawatir, Coba Lakukan Hal Ini
Untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh, ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan, diantaranya:
1. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C
Vitamin C sangat penting karena mampu meningkatkan imunitas tubuh. Jika daya tahan tubuh kamu kuat, maka berbagai penyakit juga akan terhindar dari kamu. Salah satu jenis makanan yang mebgandung banyak vitamin C adalah buah-buahan.
Meskipun masyarakat umum lebih mengenal jeruk sebagai sumber vitamin C, sebenarnya ada beragam buah yang juga kaya akan vitamin C, contohnya seperti jambu biji, pepaya, kiwi, dan juga sayur-sayuran seperti brokoli dan buncis.
Baca Juga: Soal KPI Larang Pemutaran 42 Lagu, Ternyata 3 Lagu Dangdut Ini Juga Dilarang Diputar!
Tahukah kamu, jambu biji mengandung vitamin C dua kali lebih banyak daripada buah jeruk. Untuk mengonsumsi buah jambu biji, kamu dapat mengonsumsinya secara langsung atau meminumnya dalam bentuk jus.
