5 Makanan Bergizi untuk Lansia yang Tidak Memiliki Gigi, Salah Satunya Orak Arik Telur

Tidak hanya itu, telur memiliki sejumlah nutrisi, termasuk vitamin D, vitamin B12, kolin dan selenium.

Baca Juga: Hasil Liga 1: Borneo Bantai Persebaya 3-1, Persib dan PSIS Cetak Gol Kemenangan di Penghujung Babak Kedua

Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Coba! Camilan Ini Ampuh Menstabilkan Gula Darah, Harganya Murah Rasanya Lezat

Anda bisa membuat telur orak-arik hanya dengan menggunakan putih telur untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

Smoothies

Smoothies tidak hanya terlihat bagus tetapi juga penuh dengan nutrisi. Smoothies bermanfaat untuk orang tua karena dikemas dengan buah dan sayuran dan Anda dapat memakannya bahkan tanpa mengunyah.

Anda dapat menggunakan buah-buahan dan sayuran seperti pisang, stroberi dan bayam untuk manfaat yang sehat.

Baca Juga: Khawatir dengan Masa Depan, Para Pemuda di China Tidak Ingin Menikah dan Tidak Ingin Punya Anak

Baca Juga: Jelang Brasil vs Argentina, Striker Brasil Tak Berniat Balas Dendam Atas Kekalahan di Final Copa America

Anda bahkan dapat menambahkan satu sendok bubuk protein jika orang tua memiliki pencernaan yang baik.