5 Makanan Bergizi untuk Lansia yang Tidak Memiliki Gigi, Salah Satunya Orak Arik Telur

Keju atau paneer adalah tambahan super sehat yang bisa Anda buat untuk diet orang tua. Ini kaya akan protein dan memiliki kalsium, yang bermanfaat bagi mereka. Paneer juga membantu dalam mengatur kadar gula darah.***