Penderita Hipertensi Wajib Konsumsi 5 Makanan Ini Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Jarang Diketahui

LINGKAR MADIUN- Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi berbahaya yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.

Ini adalah keadaan di mana tekanan darah terhadap dinding arteri naik ke tingkat yang berbahaya, yang dari waktu ke waktu dapat merusak jantung dan memberi jalan bagi masalah jantung seperti stroke dan serangan jantung.

Begitu terdeteksi, kondisi ini tidak boleh dibiarkan begitu saja, karena bisa berakibat fatal.

Untungnya, ada banyak cara untuk mengontrol tingkat tekanan darah. Berikut adalah 5 cara Anda dapat mengontrol tekanan darah Anda.

Baca Juga: Akhiri Pertempuran, Pemimpin Oposisi Afghanistan Massoud Ungkap Siap untuk Lakukan Pembicaraan dengan Taliban

Baca Juga: Jadwal dan Pembagian Sesi Seleksi Kompetensi Dasar CPNS Kemhan Tilok SKD Mandiri Kemhan Jakarta dan Luar DKI

Kurangi asupan natrium

Beberapa penelitian telah menghubungkan tekanan darah tinggi dengan asupan natrium berlebih. Natrium juga bisa menjadi penyebab stroke.

Bahkan pengurangan kecil dalam jumlah asupan natrium harian dapat menurunkan tekanan sebesar 5 sampai 6 mm Hg dalam kasus tekanan darah tinggi.