Network
Baca Juga: Diet Keto Dapat Ubah Mikroba Usus yang Rusak Kemampuan Kognitif Otak, Konsultasilah Sebelum Diet
Kelompok pembanding penelitian yang terdiri dari tiga monyet diberi makan makanan monyet biasa dan dilatih untuk berolahraga selama satu jam setiap hari di atas treadmill. Berat badan monyet pembanding terbukti turun secara signifikan.
Studi ini menunjukkan bahwa ada mekanisme tubuh yang seacra alami akan menghemat energi sebagai respons terhadap pengurangan kalori.
Baca Juga: Cocok Untuk Program Diet, Berikut 4 Olahraga yang Ampuh Membakar Ratusan Kalori
Untuk menghemat energi, metabolisme tubuh akan menurun saat tidak mendapatkan asupan kalori yang cukup.
Padahal, untuk membakar energi dan lemak, tubuh memerlukan metabolisme yang cepat dan aktif.
Metabolisme cepat dapat dicapai dengan asupan kalori dari makanan bergizi seimbang dan olahraga.
Temuan ini akan membantu para profesional medis dalam menasihati pasien mereka.
Jika Anda berhasil turun berat badan dengan diet ketat tanpa olahraga, ketahuilah bahwa pola diet semacam itu malah akan menyiksa tubuh Anda.
