Network
LINGKAR MADIUN - Semangka adalah buah besar dan manis yang berasal dari Afrika bagian selatan. Hal ini juga terkait dengan melon, zucchini, labu, dan mentimun.
Semangka dikemas dengan air dan nutrisi, mengandung sangat sedikit kalori, dan memiliki rasa yang sangat menyegarkan.
Terlebih lagi, buah semangka adalah sumber makanan yang baik dari citrulline dan lycopene, dua senyawa tanaman yang kuat.
Buah semangka memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi nyeri otot.
Baca Juga: Jelang Chelsea vs Malmo, Thomas Tuchel Ungkap Fakta Terbaru Kondisi Kai Havertz yang Sulit Ini
Baca Juga: Raksasa Media Sosial Facebook Berencana untuk Mengubah Namanya, Simak Alsasannya
Namun, ada satu manfaat buah semangka yang mengejutkan bagi usia lansia atau usia di atas 60 tahun, yaitu dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu di dunia.
Faktor gaya hidup, termasuk pola makan, dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke dengan mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.
Beberapa nutrisi dalam buah semangka memiliki manfaat khusus untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 6 Weton yang Cocok Menjadi Pasangan Hidup dan Memperlancar Datangnya Rezeki Menurut Primbon Jawa
Studi menunjukkan bahwa likopen dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Hal ini juga dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif pada kolesterol.
Menurut penelitian pada obesitas, wanita pascamenopause dan pria Finlandia, likopen juga dapat mengurangi kekakuan dan ketebalan dinding arteri.
Semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.
Oksida nitrat membantu pembuluh darah Anda mengembang, yang menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Jelang Chelsea vs Malmo, Thomas Tuchel Ungkap Fakta Terbaru Kondisi Kai Havertz yang Sulit Ini
Baca Juga: Raksasa Media Sosial Facebook Berencana untuk Mengubah Namanya, Simak Alsasannya
Vitamin dan mineral lain dalam semangka juga baik untuk jantung Anda. Hal ini termasuk vitamin A, B6, C, magnesium dan potasium.
Setelah membaca manfaat dari buah semangka, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
