Jika Anda Berusia di Atas 50 Tahun, Inilah Suplemen Terburuk Bisa Sebabkan Disfungsi Hati dan Tekanan Darah

LINGKAR MADIUN - Apakah Anda ingin mengurangi gejala masalah kesehatan kronis tertentu atau meningkatkan umur panjang Anda, suplemen adalah bagian dari rutinitas harian banyak orang. Meskipun ada banyak suplemen di luar sana yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Meskipun bijaksana untuk melakukan penelitian Anda, sebelum mengonsumsi suplemen baru pada usia berapa pun, para ahli mengatakan bahwa orang yang berusia di atas 50 tahun harus sangat berhati-hati saat menambahkan suplemen rutin mereka.

Meskipun patah tulang mungkin semakin umum seiring bertambahnya usia, itu tidak berarti Anda harus mulai menambahkan suplemen kalsium ke rutinitas rutin Anda.

“Suplemen kalsium sangat populer untuk meningkatkan kesehatan tulang pada orang berusia di atas 50 tahun, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen kalsium dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung,” kata Holly Klamer, MS, RDN.

“Seperti yang ditunjukkan oleh tinjauan 2019, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk suplemen kalsium dan risiko penyakit kardiovaskular terutama bagi mereka yang berusia 50 tahun ke atas."

Baca Juga: Ed Sheeran Positif Covid-19 dan Sedang Jalani Isolasi Diri: Permintaan Maaf untuk Siapapun yang Saya Kecewakan

Baca Juga: Cristiano Ronaldo Melempem, Mohamed Salah Keluar Sebagai Pemenang Saat Liverpool Permalukan MU Di Old Trafford

"Para peneliti menyarankan bahwa tunjangan harian kalsium yang direkomendasikan harus dicapai melalui sumber makanan bila memungkinkan, daripada suplemen," saran Klamer.

1. Besi