Network
Pisang kaya akan serat larut selama pencernaan, serat larut larut dalam cairan untuk membentuk gel. Itu juga yang memberi pisang tekstur seperti spons.
Pisang mentah juga mengandung pati resisten, yang tidak dicerna oleh tubuh Anda.
Bersama-sama, kedua jenis serat ini dapat memoderasi kadar gula darah Anda setelah makan.
Plus, mereka dapat membantu mengatur nafsu makan Anda dengan memperlambat pengosongan perut Anda.
Hal ini berarti bahwa meskipun kandungan karbohidratnya lebih tinggi, pisang tidak akan menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah pada individu yang sehat maupun para individu yang menderita penyakit diabetes.
Namun, meski penderita diabetes bisa menikmati pisang, untuk mengonsumsinya tidak dalam porsi besar sekaligus.
Setelah membaca manfaat mengonsumsi buah pisang, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
