Kabar Gembira! Para Ahli Ungkap, Rutin Makan Buah Ini, Bebas Penyakit Jantung dan Hipertensi

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi salah satu buah, yang efektif menstabilkan tekanan darah.

Sebelumnya harus diketahui, bahwa hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah faktor risiko paling umum yang dapat dicegah untuk penyakit jantung.

Lebih dari 1 miliar orang di seluruh dunia memiliki tekanan darah tinggi, yang didefinisikan sebagai nilai tekanan darah sistolik (SBP) (angka atas) 130 mm Hg atau lebih, tekanan darah diastolik (DBP, angka bawah) lebih dari 80 mm Hg.

Obat-obatan, termasuk penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), biasanya digunakan untuk mengurangi tingkat tekanan darah.

Baca Juga: Jika Anda Tidur Selama Ini Tanpa Disadari Meningkatkan Risiko Diabetes Hampir 60 Persen Hingga Penyakit Kronis

Baca Juga: Jika Anda Melihat Ini Pada Tulang Kering Berisiko Miliki Kadar Gula Tinggi, Penderita Diabetes Harus Tahu!

Namun, perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Pola makan yang sehat sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah dan mempertahankannya pada tingkat optimal.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan sehat, terutama yang tinggi nutrisi seperti potasium dan magnesium, akan efektif dalam menstabilkan tekanan darah Anda.