Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai cara menjaga kesehatan tulang.
Mineral dimasukkan ke dalam tulang Anda selama masa kanak-kanak, remaja dan dewasa awal.
Setelah Anda mencapai usia 30 tahun, Anda telah mencapai puncak massa tulang.
Jika massa tulang tidak cukup dibuat selama waktu tersebut, maka akan terjadi pengeroposan kemudian hari.
Akan tetapi, kabar baiknya banyak nutrisi dan kebiasaan gaya hidup dapat membantu Anda, membangun tulang yang kuat dan mempertahankannya seiring bertambahnya usia.
Seperti halnya, mengonsumsi protein yang cukup.
Mendapatkan cukup protein penting untuk kesehatan tulang. Faktanya, sekitar 50% tulang terbuat dari protein.
