Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik untuk para lansia atau usia di atas 65 tahun dalam mencegah pengeroposan tulang.
Memiliki tulang yang tetap sehat di usia senja, memang menjadi keinginan setiap orang.
Pola makan dan gaya hidup sehat menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan tulang.
Mengonsumsi banyak nutrisi yang terlibat dalam menjaga kesehatan tulang. Seperti, makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D.
Baca Juga: Persaingan Makin Sengit di 2021, Siapa yang Jadi E-Commerce No. 1 Indonesia?
Baca Juga: Penderita Jantung, Kolesterol Tinggi, Para Ahli Saran, Rutin Makan Buah Ini, Efektifnya Seperti Obat
Kalsium adalah mineral yang penting untuk tubuh Anda berfungsi dengan baik dan disimpan di tulang Anda.
Tubuh Anda membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium. Tidak mendapatkan cukup kalsium dalam makanan Anda dapat menyebabkan tulang rapuh dan lebih rentan terhadap patah tulang, dan terlebih lagi terserang berbagai penyakit yang berbahaya.
