Network
Baca Juga: Kalahkan Skincare Mahal, Rutin Minum Jus Ini, Wajah Glowing Cerah Alami, Tanpa Habiskan Uang
Meskipun, ada beberapa manfaat mengonsumsi bawang, ada satu manfaat mengejutkan yaitu dapat meningkatkan kepadatan tulang.
Meskipun susu mendapat banyak pujian untuk meningkatkan kesehatan tulang, banyak makanan lain, termasuk bawang, dapat membantu mendukung tulang yang kuat.
Baca Juga: Mengejutkan! Rutin Makan Kacang, Kontrol Kadar Penyakit Kronis Ini, Hingga Dapat Menyembuhkan
Sebuah penelitian pada 24 wanita paruh baya dan pascamenopause menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi 3,4 ons (100 ml) bawang setiap hari selama delapan minggu telah meningkatkan kepadatan mineral tulang dan aktivitas antioksidan dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Studi lain pada 507 wanita perimenopause dan pascamenopause menemukan bahwa mereka yang makan bawang setidaknya sekali sehari memiliki kepadatan tulang keseluruhan 5% lebih besar daripada individu yang memakannya sebulan sekali atau kurang.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa wanita yang lebih tua yang paling sering makan bawang merah menurunkan risiko patah tulang pinggul lebih dari 20% dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah memakannya.
Diyakini bahwa bawang membantu mengurangi stres oksidatif, meningkatkan kadar antioksidan dan mengurangi keropos tulang, yang dapat mencegah osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang.
Baca Juga: Keseharian Tubagus Joddy Dibongkar Ketua RT, Ortunya Bukan Orang Sembarangan
