Usia 40, Tetap Subur dan Bisa Hamil Sehat, Ini Cara Ampuh Tingkatkan Kesuburan dan Sel Telur Anda

Seharusnya tidak mengherankan bahwa diet kita juga memiliki dampak langsung pada kesuburan kita.

Saat Anda mencoba untuk hamil, ada makanan yang bisa Anda makan untuk meningkatkan kesuburan dan kualitas sel telur Anda, seperti hati, ikan, dan produk susu berlemak.

Baca Juga: Mata Buram, Mata Rabun dan Mata Minus Langsung Sembuh Seketika, Ternyata Hanya Perlu Minum Ini Setiap Hari

Semua makanan ini mengandung vitamin A tingkat tinggi. Tingkat vitamin A yang cukup memainkan faktor penting dalam memastikan kualitas oosit, respons ovarium, dan perkembangan embrio.

Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan yang mengandung omega-3 tingkat tinggi seperti ikan, tiram, dan biji rami mungkin efektif untuk menjaga kesuburan dan meningkatkan kualitas sel telur.

Baca Juga: Minum Ini Satu Gelas Sehari Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Para Ahli Telah Membuktikan

Diet Kesuburan

Di CNY Fertility, Anda disarankan untuk makan makanan tinggi lemak dan rendah karbohidrat.

Diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat membantu meningkatkan kesuburan dan kualitas sel telur secara keseluruhan melalui dua cara utama, (1) mengurangi peradangan dan (2) menyeimbangkan hormon reproduksi.

Baca Juga: 80 Persen Stroke Dapat Dicegah dengan Melakukan 4 Metode Ini, Begini Penjelasan CDC