Bagi Lansia, Mulai Saat Ini Jangan Risau, Cukup Makan Ini secara Rutin, Cegah Tulang Keropos

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda para lansia yang sering galau, karena kepadatan tulang menurun.

Jika Anda mengalami masalah tersebut, mulai sekarang ada cara efektif nih, meningkatkan kepadatan tulang yang dapat mencegah tulang keropos, terutama pada usia lansia.

Sebelumnya harus diingat, bahwa pola makan dan gaya hidup sehat menjadi faktor utama dalam menjaga kepadatan tulang Anda.

Seperti halnya, mengonsumsi banyak sayur.

Baca Juga: Sering Diganggu Hal Gaib? Berikut 4 Tanaman Yang Dipercaya Mampu Menangkal Ilmu Hitam, termasuk Sihir dan Sant

Baca Juga: Kuras Habis Dahak di Paru-paru, Cukup Tumbuk Bahan Ini, Nafas Jadi Enteng, Tubuh Bebas Racun Selamanya

Sayuran sangat bagus untuk tulang Anda.

Sayuran adalah salah satu sumber vitamin C terbaik, yang merangsang produksi sel-sel pembentuk tulang. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek antioksidan vitamin C dapat melindungi sel-sel tulang dari kerusakan.

Sayuran juga tampaknya meningkatkan kepadatan mineral tulang, juga dikenal sebagai kepadatan tulang.

Kepadatan tulang adalah ukuran jumlah kalsium dan mineral lain yang ditemukan di tulang Anda.