Network
Banyak penelitian mendukung hubungan antara jumlah lemak perut yang lebih tinggi dan sensitivitas insulin yang lebih rendah.
Salah satu cara untuk mengingkatkan sensitivitas insulin adalah dengan menurunkan berat badan.
Hal ini dilakukan sekaligus untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Tentang Pohon Yang Wajib Diketahui, Salah Satunya Makhluk Hidup Tertua di Dunia
5. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut
Ada dua macam serat yakni serat larut dan tidak larut. Serat larut berfungsi untuk menurunkan kolesterol dan mengurangi nafsu makan.
Serat larut juga membantu memberi makan bakteri ramah di usus yang berkaitan dengan peningkatan sensitivitas insulin pada tubuh manusia.
Itulah kelima cara untuk meningkatkan sensitivitas insulin bagi penderita diabetes. Semoga bermanfaat.***
