Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan, melainkan harus dikontrol secara rutin kadar gula darah pada tubuh penderitanya.
Sebab, jika kadar gula darah tidak dikontrol. Maka akan mengakibatkan lonjakan kadar gula darah, hingga sebabkan berbagai penyakit komplikasi seperti jantung dan stroke.
Selain itu, cara efektif mengontrol kadar gula darah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki indeks glikemik yang rendah.
Baca Juga: Jelang Duel Arsenal vs Liverpool, Kedua Tim Nyatakan Siap Untuk Tancap Gas Mengamankan Posisi
Serta diimbangi dengan rutin berolahraga, seperti halnya berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari.
Hal tersebut beberapa upaya untuk mengontrol kadar gula darah, tanpa harus ketergantungan suntik insulin setiap hari.
Bagi penderita diabetes juga perlu menghindari makanan dan minuman yang mengandung indeks glikemik yang tinggi, seperti nasi putih, mie instan dan juga minuman yang terlalu manis.
Selain itu, terkait buah yang perlu dihindari oleh penderita diabetes karena kandungan indeks glikemiknya yang tinggi yaitu buah anggur.
Meskipun buah anggur memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, namun buah anggur mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi.
Pada 100 g anggur, terdapat 18,1 g karbohidrat dan 15,5 g gula.
Sehingga, bagi penderita diabetes yang ingin menghindari lonjakan kadar gula darah dan ingin gula darah selalu stabil disarankan untuk mengurangi konsumsi anggur agar gula darah Anda tidak melonjak.
Penderita diabetes bisa beralih mengonsumsi buah apel atau jeruk, yang terbukti efektif dalam mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga: Jelang Duel Arsenal vs Liverpool, Kedua Tim Nyatakan Siap Untuk Tancap Gas Mengamankan Posisi
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
