Network
Maka, agar tidak terkena stroke di kemudian hari kamu dianjurkan untuk mengonsumsi dua porsi ikan setiap minggunya. Upayakan agar tidak mengolahnya dengan cara digoreng, akan lebih baik bila direbus atau dikukus.
Baca Juga: Kenali 5 Kepribadian Seseorang dari Cara Duduknya, Anda Termasuk yang Mana? Simak Arti Karakternya!
10. Daging Rendah Lemak
Untuk terhindar dari stroke bukan berarti kamu tidak mengonsumsi daging sama sekali. Kamu tetap diperbolehkan mengonsumsi daging asalkan memilih bagian yang tidak berlemak atau rendah lemak.
Selain itu hindari mengonsumsi daging yang sudah di awetkan. Daging yang sudah diawetkan akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi karena umumnya kadar garam pada makanan yang diawetkan cukup tinggi.
Nah, demikianlah daftar makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mencegah stroke. Pastikan kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang dianjurkan.
Selain itu jangan lupa untuk rutin berolahraga. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi tambahan wawasan kesehatan tersendiri bagi kamu ya.***
