Network
4. Jambu Biji
Tingginya kandungan vitamin C pada jambu bji mampu menurunkan potensi stroke. Hal tersebut karena vitamin C merupakan salah satu jenis antioksidan yang sangat diperlukan tubuh untuk menangkal radikal bebas.
Seperti yang telah diketahui, radikal bebas dalam jumlah tinggi dapat mengganggu kesehatan sel-sel sehat tubuh termasuk dinding pembuluh darah.
Bila sudah terganggu pembuluh darah dapat tersumbat yang dapat mengakibatkan stroke dan serangan jantung.
Oleh karena itu diet tinggi vitamin C dapat menjadi salah satu solusi untuk mencegah penyakit stroke.
Selain jambu biji, tomat, jeruk, dan pepaya adalah contoh buah-buahan lain yang juga tinggi kandungan vitamin C.
Baca Juga: Nikmati Akhir Pekan Sabtu dengan Dengarkan 25 Lagu Tanpa Galau Selalu, Cek Sekarang!
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan sangat mudah ditemui disekitar kita. Karena kaya akan serat, sumber vitamin dan mineral, rendah indeks glikemik serta bebas kolesterol maka kacang-kacangan dapat menjadi makanan pencegah stroke.
