Network
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang sehat seperti kenari, dan almond cenderung lebih sehat dan juga memiliki lebih sedikit risiko terkena obesitas.
Baca Juga: Pemimpin Al Qaeda Tewas di Bunuh Oleh Operasi Israel Secara Diam-Diam
Baca Juga: Update Transfer Pemain 2021, Cristiano Ronaldo Berpeluang Kembali Ke Manchester United
- Dark Chocolate/ Coklat Hitam
Makanan lezat ini memberikan jumlah yang baik (9 g) lemak sehat yang menghasilkan hingga 65 persen.
Coklat hitam memiliki tingkat antioksidan tertinggi yang membantu dalam mengendalikan kolesterol dan tekanan darah.
- Telur Utuh
Penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa kolesterol dalam telur utuh tidak mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah.
Sebenarnya, telur utuh akan menjadi satu-satunya makanan yang mengandung setiap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Baca Juga: Pemimpin Al Qaeda Tewas di Bunuh Oleh Operasi Israel Secara Diam-Diam
Baca Juga: Update Transfer Pemain 2021, Cristiano Ronaldo Berpeluang Kembali Ke Manchester United
Telur juga mengandung antioksidan ampuh yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, yang membuat seluruh telur menjadi makanan yang paling ramah penurunan berat badan.***
