Network
5. Hargai Dirimu Sendiri
Kamu berhak mendapatkan perayaan kecil atas pencapaian kamu, jadi jangan takut untuk memanjakan diri sesekali. Tidak ada perubahan dalam diet yang membuat kamu merasa lapar.
Jika kamu terobsesi dengan timbangan, coba ingatkan diri kamu bahwa makanan adalah bahan bakar, dan tubuh kamu pantas diberi makan dengan apa yang dibutuhkannya.
Tidak ada salahnya melakukan beberapa perubahan untuk mencoba meningkatkan kesehatan kamu. Ikuti kiat realistis ini dan kamu akan segera menuju kebiasaan pola makan baru yang kamu inginkan.***
