Network
Berenang melatih kedua otot tubuh bagian atas dan bawah pada saat yang bersamaan.
Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita yang mengalami seperti kesemutan atau mati rasa pada bagian kaki (neuropati)
Baca Juga: Ramalan Karir Pisces Edisi 9 Juli 2021 : Komunikasi Penting Bagi Kesuksesan Anda
2. Bersepeda
Bersepeda merupakan olahraga yang dapat menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru.
Selain itu, olahraga ini juga meningkatkan aliran darah ke kaki dan membakar kalori untuk menjaga berat badan penderita diabetes.
3. Senam Tai Chi
Tai Chi adalah senam yang gerakannya mencampurkan seni beladiri. Olahraga ini berasal dari Tiongkok.
Gerakan senam tai chi dilakukan secara lamban, halus, dan penuh konsentrasi. Di setiap sesinya, senam tai chi juga disertai latihan pernafasan.
