Network
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa diet semacam itu dapat membantu menurunkan berat badan 2-3 kali lebih banyak.
Baca Juga: Cara Mendeteksi Jika Ada Energi Negatif di Rumah Anda Dengan Menggunakan Segelas Air
Baca Juga: Inilah Yang Harus Dilakukan Wanita Jika Tidak Sempurna Menutup Aurat Saat Sholat
Daripada diet standar rendah lemak, diet rendah karbohidrat sekaligus dapat meningkatkan kesehatan.
2. Lakukan Latihan Aerobik
Melakukan latihan aerobik (cardio) adalah cara terbaik untuk membakar kalori dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Latihan aerobik sangat efektif untuk menghilangkan lemak perut, lemak tidak sehat yang cenderung menumpuk di sekitar organ tubuh dan menyebabkan penyakit metabolisme.
3. Angkat Beban
Salah satu efek samping terburuk dari diet adalah cenderung menyebabkan hilangnya otot dan perlambatan metabolisme, yang sering disebut sebagai mode kelaparan.
Baca Juga: Mengapa Al Quran Tidak Diturunkan Kepada Orang dari Kedua Kota Ini? Simak Penjelasannya Disini!
