Network
Baca Juga: 9 Tanda Anda Mungkin Sebenarnya Jenius, Salah Satunya Sering Berbicara Sendiri
Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan melakukan beberapa jenis latihan ketahanan seperti angkat beban.
Studi menunjukkan bahwa angkat berat dapat membantu menjaga metabolisme, tetap tinggi dan mencegah Anda kehilangan massa otot yang berharga.
Tentu saja, penting tidak hanya menghilangkan lemak juga ingin membentuk otot. Latihan ketahanan sangat penting untuk tubuh menjadi kencang.
Baca Juga: Cara Mendeteksi Jika Ada Energi Negatif di Rumah Anda Dengan Menggunakan Segelas Air
Baca Juga: Inilah Yang Harus Dilakukan Wanita Jika Tidak Sempurna Menutup Aurat Saat Sholat
4. Tidur Nyenyak
Tidur sangat diremehkan tetapi mungkin sama pentingnya dengan makan sehat dan berolahraga.
Studi menunjukkan bahwa kurang tidur adalah salah satu faktor risiko terkuat untuk obesitas.
Karena dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas sebesar 89% pada anak-anak dan 55% pada orang dewasa.
