Ternyata 2 Buah ini dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Baca Juga: Jika Anda Memiliki Banyak Garis di Pergelangan Tangan Anda, Anda Akan Panjang Umur dan Bahagia Simak Ulasannya

Sebuah studi 5 bulan yang melibatkan 101 wanita Jepang menunjukkan bahwa asupan jus lemon setiap hari.

Dikombinasikan dengan berjalan kaki secara signifikan berkorelasi dengan penurunan SBP, sebuah efek yang dikaitkan para peneliti dengan asam sitrat dan kandungan flavonoid lemon.

Penelitian juga menunjukkan minum jus jeruk dan jeruk bali dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Para Ahli Peringatkan Wanita Berusia 18 Hingga 44 Tahun Menjaga Diri, Penyakit Ini Belum Ditemukan Obatnya!

Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Membungkus Makanan dengan Aluminium Foil, Saat Terakumulasi Dalam Tubuh Sebabkan Keracunan

Namun, jus grapefruit dan grapefruit dapat mengganggu obat penurun tekanan darah yang umum.

Jadi konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan buah ini ke dalam makanan Anda. 

2. Berries

Buah beri telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan yang mengesankan, termasuk potensinya untuk mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Air Minum Dalam Kemasan Ternyata Mengandung Fluorida, Zat Kimia Berbahaya yang Dapat Menurunkan IQ Anak-anak