Penderita Diabetes Wajib Tahu, Inilah 4 Rekomendasi Buah Yang Bisa Dikonsumsi Menurunkan Kadar Gula

3. Alpukat

Selain lembut dan lezat, alpukat menawarkan manfaat yang signifikan untuk pengaturan gula darah.

Baca Juga: Kenang Momen Olimpiade Rio 2016, Tontowi Ahmad Tulis Pesan Menyentuh di Akun Instagram  

Baca Juga: Bantuan Kuota Internet Pelajar Segera Cair, Berikut Catat Tanggalnya

Buah ini kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, dan menambahkannya ke makanan telah terbukti mengontrol kadar gula darah.

Sejumlah penelitian menemukan, alpukat dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan melindungi terhadap perkembangan sindrom metabolik, yang merupakan sekelompok kondisi, termasuk tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit kronis.

Namun, perlu diingat bahwa banyak penelitian yang telah menyelidiki efek asupan alpukat pada kadar gula darah didanai oleh Hass Avocado Board, yang bisa memengaruhi aspek penelitian.

Baca Juga: RI Telah Menerima Indonesia Menjadi Koordinator di ASEAN-US Dialogue Partnership 2021-2024

Baca Juga: Teuku Wisnu Hibur Shireen dengan Gerakan Konyol, Adam: Kok Bisa Mami Nikah Sama Suami Aneh?

4. Berry

Sejumlah penelitian telah menghubungkan asupan berry dengan peningkatan kontrol gula darah.

Buah ini sarat dengan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan, dan pilihan yang sangat baik untuk orang-orang dengan masalah manajemen gula darah.