Network
LINGKAR MADIUN- Meski terdengar aneh, tidur tanpa busana sebenarnya sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Meskipun mengenakan pakaian yang nyaman dan longgar ke tempat tidur mungkin tampak seperti pilihan yang layak, tidur telanjang dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda dalam banyak hal.
Mengingat bahwa gangguan tidur dan meningkatnya tingkat stres telah menjadi masalah yang berkembang tidak hanya pada orang dewasa tetapi juga di kalangan individu muda, selalu lebih baik untuk dilengkapi dengan solusi yang memungkinkan.
Konon, bukti berbasis penelitian telah membuktikan bahwa tidur telanjang dapat meningkatkan kualitas hidup masyarakat dan memastikan gaya hidup sehat.
Baca Juga: Usai Gagal di Olimpiade Tokyo 2020, Rio Waida Kini Sukses Kalahkan Peselancar Nomor 3 Dunia
Baca Juga: Konser Virtual Attack On Titan Diadakan Agustus Ini, Catat Tanggal dan Harga Tiketnya
Meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres
Tidur telanjang diketahui bisa menurunkan tingkat stres.
Studi telah menemukan bahwa tidur telanjang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, yang pada gilirannya menghilangkan semua protein beracun dari otak.
Ini entah bagaimana mengurangi tingkat stres dalam tubuh, memastikan pikiran dan tubuh yang sehat.
Selain itu, Anda selalu dapat menikmati latihan pernapasan dan yoga/meditasi untuk merilekskan pikiran Anda, yang dapat membantu menenangkan saraf Anda.
Baca Juga: Manfaat Berjemur untuk Tubuh di Pagi Hari Selama 15 Menit, dr Tirta: Sinar Matahari Itu Penting
Membuat kulit lebih bercahaya
Tidur yang cukup memastikan kulit tampak sehat bercahaya. Setelah seharian beraktivitas, sama seperti tubuh Anda, kulit Anda perlu istirahat dan diremajakan.
Saat Anda tidur, kulit Anda melakukan hal itu.
Tidur telanjang memastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, yang pada gilirannya memberi kulit Anda cukup waktu untuk pulih dan menyegarkan.
Karena itu, penting bagi Anda untuk mengikuti rutinitas perawatan kulit secara teratur dan memastikan bahwa Anda tidak pergi tidur tanpa menghilangkan kotoran.
Baca Juga: Usai Gagal di Olimpiade Tokyo 2020, Rio Waida Kini Sukses Kalahkan Peselancar Nomor 3 Dunia
Baca Juga: Konser Virtual Attack On Titan Diadakan Agustus Ini, Catat Tanggal dan Harga Tiketnya
Harap dicatat bahwa Anda menghidrasi kulit Anda secara teratur.
Meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan
Seperti diketahui, kurang tidur dan stres dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Ketika seseorang stres, tubuh dan kelenjar adrenal mereka melepaskan adrenalin dan kortisol, yang mengarah pada pelepasan glukosa ke dalam aliran darah. Hal ini sering menyebabkan kenaikan berat badan.
Seperti disebutkan di atas, mengingat seseorang tidur telanjang, dia tidur lebih baik, yang mengurangi stres dan pada gilirannya membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Manfaat Berjemur untuk Tubuh di Pagi Hari Selama 15 Menit, dr Tirta: Sinar Matahari Itu Penting
Meningkatkan jumlah sperma pada pria
Skrotum pria yang memegang testis membutuhkan lingkungan yang sejuk dan nyaman untuk berfungsi.
Mengingat pakaian dalam yang ketat dapat menimbulkan suhu tinggi, pria disarankan untuk tidur telanjang.
Ini memfasilitasi fungsi organ pribadi mereka yang sehat dan juga meningkatkan kesuburan pria.
Baca Juga: Usai Gagal di Olimpiade Tokyo 2020, Rio Waida Kini Sukses Kalahkan Peselancar Nomor 3 Dunia
Baca Juga: Konser Virtual Attack On Titan Diadakan Agustus Ini, Catat Tanggal dan Harga Tiketnya
Tidur telanjang juga dikaitkan dengan peningkatan jumlah sperma yang sehat pada pria.
Membangun harga diri dan kepercayaan diri
Tidur telanjang memberi Anda kesempatan untuk lebih mengidentifikasi dengan tubuh Anda.
Ini membebaskan Anda dari kecanggungan dan kesadaran dan membuat Anda merasa lebih positif tentang tubuh Anda.
Studi juga menemukan bahwa tetap telanjang selama berjam-jam dapat membebaskan seseorang dari hambatan mental dan membantu orang mengatasi standar tubuh yang tidak realistis.***
